CÁC BẠN NHỎ ƠI, NHỚ GIỮ THÓI QUEN UỐNG ĐỦ NƯỚC ẤM NHÉ…

17.02.2023

Ở trường, hàng sáng, các cô giáo Tschool đều đã chuẩn bị sẵn những bình nước ấm và mời các bạn uống một ly nước ấm khi các bạn đến lớp. Về nhà, ba mẹ nhớ nhắc nhở các bạn nhỏ duy trì thói quen tuyệt vời này nhé.

Mẹ biết không, việc duy trì uống nước ấm mỗi buổi sáng và uống đủ nước có nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Giúp cải thiện các vấn đề về hô hấp

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhiệt độ lạnh có thể làm giảm nhiệt độ cơ thể cốt lõi, gây thu hẹp các mạch máu trong đường hô hấp và tăng nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp, dẫn đến khó thở. Nước sẽ giúp tạo ra áp lực bên trong các mạch máu và giúp duy trì hình dạng của nó, giúp máu lưu thông, giảm khó thở và nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp.

Giúp chống ho và cảm lạnh

Ho và cảm lạnh là các vấn đề thường xuyên gặp phải trong mùa đông. Nước, đặc biệt là nước ấm có thể giúp làm tan chất nhầy trong đường hô hấp và khoang mũi, sau đó đào thải chúng ra khỏi cơ thể bạn. Nước cũng có thể tăng cường khả năng miễn dịch và giúp cơ thể chống lại vi rút ho, cảm lạnh.

Giúp duy trì sức khỏe đường tiêu hóa

Nhiệt độ lạnh có thể làm thay đổi hệ vi sinh vật đường ruột, làm giảm khả năng miễn dịch của ruột và gây ra các vấn đề về đường tiêu hóa như tiêu chảy, viêm ruột. Các nghiên cứu đã nói rằng uống nước có thể ảnh hưởng tích cực đến hệ vi sinh vật đường ruột và giảm nguy cơ mắc các vấn đề về dạ dày. Điều này làm cho nước uống trở nên cần thiết vào mùa đông.

Giữ ẩm cho da

Không khí lạnh và nhiệt độ của mùa đông có thể hấp thụ nước nhiều hơn từ da và gây ra các tình trạng như khô da, phát ban vào mùa đông, da bong tróc hoặc nứt nẻ. Các vấn đề này có thể khiến bạn đau đớn và khó chịu. Cách tốt nhất để tránh các tình trạng trên là cung cấp đủ nước cho cơ thể của bạn. Điều này sẽ giúp mang lại cho làn da của bạn vẻ tươi trẻ và khỏe mạnh.

Vậy hãy cùng Tschool duy trì thói quen tốt này cùng các bạn nhỏ Tschool nhé!

Hạnh phúc để thành công, chúng tôi đầu tư cho hạnh phúc mà khởi đầu là nụ cười